Následkem dlouhodobého (a často nesprávného) sedění mohou být bolesti a zhoršující se zdraví. Souhrn jednoduchých doporučení, rad a názorných cviků je vhodným návodem na zlepšení kvality života pro všechny, kteří sedí (nejen u počítače) více než dvě hodiny denně. Naučné karty jsou moderní formou poznávání pro všechny generace. Přinášejí stručný, výstižný a zajímavý přehled nejdůležitějších informací z odborných i zájmových oblastí. Nejen texty, ale i názorné ilustrace a fotografie, promyšlené grafické zpracování a praktický formát osloví ty, kteří se chtějí nejen vzdělávat, ale i bavit.