Jezte lépe, žijte lépe – Trvale snižte hrozby, kterým čelí vaše srdce a cévy díky zdravé stravě snižující hladinu cholesterolu. V této knize najdete: - Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu. - Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků. - Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků. - 60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě. - Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu. HLADINA CHOLESTEROLU VE ŠPIČKOVÉ FORMĚ ? CO TÍM ZÍSKÁTE - Nižší riziko mrtvice - Méně kardiovaskulárních onemocnění - Delší život ve zdraví - Dobře fungující metabolismus tuků - Zdravé cévy bez arteriosklerózy - Absence poruch krevního oběhu JAK SI MŮŽETE ZLEPŠIT HLADINU CHOLESTEROLU - Hodně pohybu i v každodenním životě - Vyhněte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku - Více vlákniny ve stravě - Vyhýbejte se transmastným kyselinám - Snižte nadváhu a břišní tuk - Sportovní aktivity, jako je chůze a silový trénink - Pravidelná kontrola zdravotního stavu - Čas na relaxaci a snížení stresu CO (UŽ) NEMUSÍTE DĚLAT, ABYSTE SNÍŽILI HLADINU CHOLESTEROLU. - Uběhnout maraton - Vyhýbat se rybám a vejcím - Užívat spalovače tuků a karnitin - Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem - Užívat enzymové přípravky - Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky - Objednávat na internetu pochybný prášek z hub