Konečně opět bez bolesti Roland Liebscher-Bracht a Dr. med. Petra Bracht vyvinuli, díky své více než 30 let trvající terapeutické praxi a výzkumu, efektivní metodu pro boj s bolestí. V této knize se dozvíte: • Jak vznikají bolesti SI kloubu a syndrom hruškovitého svalu a proč klasická terapie obvykle dlouhodobě nepomáhá. • Proč máte díky metodě Liebscher & Bracht reálnou šanci na zbavení se bolesti. • Jak si zvyknou na speciálně vyvinutý program, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže. • Jak se okamžitě zbavit akutní bolesti. • Jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku. Tři techniky samoléčby Aby se každý mohl zbavit své bolesti, vyvinuli jsme velmi účinné techniky, které bychom vás rádi v knize naučili. Zde vám je alespoň stručně představíme. I pouhá jedna technika má sama o sobě skvělé účinky. Vyzkoušejte ji! Když pak zkombinujete dvě, či všechny tři techniky, dosáhnete výsledků, o jakých jste ani nesnili. Lehká osteopresura pro rychlou úlevu od bolesti: Cíleným tlakem na konkrétní oblasti těla snížíte během minuty nadměrné napětí ve svalech a fasciích, které jsou obvykle zodpovědné za bolesti hýždí a vystřelující bolesti. Masáž fascií válečkem pro úlevu od bolesti a stimulaci metabolismu: Díky speciálním válečkům na fascie se vaše svaly a fascie do hloubky uvolní, což výrazně usnadňuje následné cvičení. Kromě toho se znatelně zrychlí metabolismus, který bývá v bolestivé oblasti drasticky zpomalený, a tkáň se opět začne zásobovat živinami. Protahovací a posilovací cviky: Pomocí jednoduchých cviků můžete obnovit svaly a fascie takovým způsobem, že při jejich pravidelném provádění, můžete zůstat trvale bez bolesti hýždí včetně vystřelování bolesti do zad a nohou. Navíc: Nástroje speciálně vyvinuté pro tuto metodu, jako jsou osteopresurní tlakové kužely nebo fasciální válečky a kuličky, pomáhají dosáhnout nejlepších možných výsledků. Ale nebojte se, poradíme vám, které běžné předměty můžete použít jako alternativu. Dopřejte si úlevu s metodou Liebscher & Bracht: • Poznejte pravé příčiny vaší bolesti, • zbavte se pocitu bezmoci, • získejte sebevědomí při zacházení s vlastním tělem, • ulevte si od bolesti a jednou provždy se jí zbavte, • dejte se opět do pohybu, • získejte novou chuť do života, • zlepšete flexibilitu a sílu vašich nohou a zad, • udělejte ze sportu opět zábavnou činnost, • žijte bez bolesti hýžďových svalů až do vysokého věku.